Cognitieve Gedrags Therapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve behandelvorm voor verschillende soorten klachten, waaronder angstklachten en depressieve klachten. De therapie bestaat uit een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Bij cognitieve therapie onderzoeken we de invloed van uw (negatieve) gedachten op de klachten en werken we aan het ontwikkelen van meer positieve of helpende gedachten. Gedragstherapie is erop gericht om het gedrag, dat er samen met de gedachten voor zorgt dat de klachten blijven bestaan, te doorbreken en veranderen. Deze therapie is klachtgericht en richt zich met name op het hier-en-nu en minder op de problemen die in het verleden hebben bestaan. Natuurlijk kijken we wel naar wat bijgedragen heeft aan het ontstaan (en blijven voortbestaan) van de klachten en maken we een terugvalpreventieplan. Bij CGT is het de bedoeling dat thuis ook geoefend wordt met opdrachten die we samen afspreken.

Kijk voor meer informatie op de website van de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve Therapie├źn.